Ternyata Kopi Dan Cokelat Baik Untuk Otak –
Makanan yang dapat mempengaruhi kognitif otak itu ada. Penelitian telah
menunjukkan bahwa fungsi otak itu dapat ditingkatkan dengan makanan
nutrisi tinggi, seperti protein.
Peningkatan kinerja otak, dipengaruhi oleh
reseptor kimia di dalam otak, yang disebut dengan neurotransmitter.
Respetor ini berfungsi untuk jalur komunikasi sel dalam otak. Adapun
bahan pengsian untuk neutrotransmiter, yaitu AcH, Dopamin dan Serotonin.
Namun, semua ini didapatkan dari protein dan lemak berkulitas tinggi,
seperti daging tak berelemak, yang terdapat dalam ikan dan telur, serta
protein yang di dapat dari sayuran dan buah – buahan. Berikut ini akan
dijelaskan beberapa contoh makanan yang baik untuk otak, khususnya dalam
kognitifnya atau mental performance nya.
Cokelat – Cokelat mengandung antioksidan, flavonoid, catechin yang bermanfaat untuk kesehatan otak, kulit dan jantung.
Kopi – Kopi kaya akan asam amino, vitamin, antioksidan serta mineral. Konsumsi kopi secara teratur dapat mengurangi resiko penurunan mental. Namun, jangan menambahkan banyak gula dalam campuran ini, karena dapat mengakibatkan diabetes.
1 komentar:
Situs Poker Online
Posting Komentar